La pensée de Carl Rogers
Qui est Carl Rogers ?
Carl Rogers est né le 8 janvier 1902, à Oak Park dans la banlieue de Chicago. Quatrième d'une famille de six enfants, il passa une partie de son adolescence dans la grande ferme achetée par son père, ingénieur agronome. Après des études de psychologie, il enseigne dans plusieurs universités (Columbia, Chicago, Madison...) et il crée en 1937 le "Rochester Guidance Center"
Voici les attitudes principales qui caractérisent l'accompagnement dans l'approche de Carl Rogers qui constitue l'un des repères de notre pratique :
- L'attention positive inconditionnelle : c'est à dire accepter la personne telle qu'elle est, dans toutes ses manifestations, sans aucun jugement
- La non-directivité : la non directivité consiste à faire confiance à la capacité qu'a la personne de se connaître elle-même
- La congruence, c'est à dire la cohérence entre ce qu'on est intérieurement et extérieurement. Tout ce que le coach, l'accompagnant ressent intérieurement est aussi ce qu'il exprime. On peut parler aussi d'authenticité.
"Etre soi" : but de la vie
"Le but de l'évolution personnelle est d'être de plus en plus soi-même, dans n'importe quelle situation, au lieu de revêtir un rôle. En d'autres termes, le meilleur enseignant n'est pas celui qui joue le rôle d'enseignant, mais celui qui est une personne authentique au sein de sa classe. Le meilleur parent n'est pas celui qui joue le rôle du parent, mais celui qui est une personne authentique au sein de sa famille; c'est en évoluant en tant que personne que l'on laisse tomber les rôles pour n'être plus que soi-même dans toutes les circonstances de la vie."
L'Authenticité en pratique
Traduire ce que l'on ressent dans le moment, exprimer à soi-même et aux autres, ses sentiments, ses réactions, ses désirs, ses choix, ses refus, etc
Parler de soi c'est déjà se situer, prendre sa place, se faire connaître, se faire comprendre.
C'est le message JE qui s'énonce simplement. Il décrit une réalité intérieure qui ne peut être ni évaluée, ni jugée, ni comparée : cela est.
Parler de soi à ce niveau d'authenticité (ce que je ressens dans le moment présent) amène à coïncider avec soi-même. Coïncider avec soi-même amène à s'affirmer.
Etre authentique c'est apprendre à être ce que je suis. C'est au moment ou je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer et que les relations deviennent réelles.
C'est exprimer le message le plus fondamental (par exemple exprimer ses peines et ses frustrations au lieu d'attaquer, culpabiliser...exprimer ce que l'attitude de l'autre vous fait ressentir et non ce que vous en pensez.
L'authenticité entraîne l'authenticité de l'autre.
🦓 Personnalités au mode de fonctionnement et parcours atypique
Le bilan de compétences peut vous permettre de mieux vous connaitre, trouver votre place et savoir vous mettre en valeur.
Parmi toutes les personnes que nous accompagnons depuis une quinzaine d'années, nous rencontrons un certain nombre de personnalités au mode de fonctionnement et parfois aussi au parcours atypique qui ont du mal à trouver leur place et s'épanouir au travail.
Elles ont besoin au préalable de mieux connaitre :
- les forces et limites de leur mode de fonctionnement,
- les conditions de travail (type de poste, d entreprise...) qui vont permettre de libérer leur potentiel et d'exprimer leur créativité.
Le bilan de compétences tel que nous le pratiquons permet de le faire.
#bilan de compétences #CPF #coaching
Au-delà des mots, capter les émotions à distance
Après l’inquiétude de perdre notre qualité d’accompagnement en bilan de compétences et en coaching en suivant nos clients à distance (cf. article Proche de vous, même à distance), nous avons été étonnés de constater que cela ne changeait pas la profondeur et l’intensité des liens établis. Et tant mieux !
Pourtant, pour nous, cette nouvelle modalité a vraiment changé notre manière de capter les émotions.
Nous avons choisi de proposer des outils interactifs et ludiques parce qu’ils permettent de travailler avec vos tripes, au plus proche de ce que vous êtes et de ce qui vous anime.
Les émotions sont des indicateurs essentiels pour nous de ce qui est en train de se jouer à l’instant T. C’est en les saisissant sur le vif, en les décryptant et en les renvoyant en miroir que l’on facilite des prises de conscience.
Mais, comment arriver à les percevoir à travers un écran ?
Buste tronqué, moins bonne qualité d’image, petit format d’écran, coupures de connexion, visage pris de biais... On se regarde difficilement en face. Chacun regarde l’écran de l’autre. Les yeux ne se rencontrent pas toujours.
Perte de repères d’observation. Peur de passer à côté des réactions profondes.
Celles qui vous font réagir instinctivement avec le corps avant d’arriver au cerveau.
Celles qui nous guident, coach et coaché, sur la voie des aspirations profondes, de l’adéquation de ce qui est dit avec ce qui est ressenti.
Celles qui ne peuvent nous mentir.
Celles qui reflètent ce qui fait réellement sens pour soi.
En face à face physique, le coach observe les expressions et les mouvements non seulement du visage mais du corps entier : les yeux qui se brouillent, une moue, le corps qui s’enfonce dans le fauteuil, un sourire, des toussotements, le regard au ciel qui cherche désespérément une réponse rationnelle, des mains qui s’agitent, les jambes qui se croisent et se décroisent, un éclat de rire, un froncement de sourcils, un mordillement de joue, la spontanéité d’un « J’ADORE »…
Autant d’expressions instinctives qui s’expriment dès la fin de la question ou de la remarque du coach, avant même que le coaché n’ait prononcé un seul mot.
Sans la prise en compte de ses réactions émotionnelles, on risque de se fourvoyer sur des projections rationnelles qui tiennent la route, certes, qui sont réalistes, certes, mais loin de soi.
Coupés de nos repères visuels habituels, nous avions la croyance que la qualité de notre accompagnement à distance en pâtirait.
Les retours d’expérience clients nous ont prouvé que la justesse de notre perception des émotions à distance n’était finalement pas altérée car elle a été naturellement compensée par une plus grande acuité auditive.
Au même titre que les aveugles développent les autres sens de façon plus poussée, en visio ou par téléphone, nous sommes désormais encore plus attentifs et vigilants au timbre et au rythme de la voix, à la clarté de l’expression, aux hésitations, aux silences, au souffle, aux sourires. (Et oui, on vous entend sourire.)
Cela nous rassure et nous permet de pouvoir assurer une continuité de qualité d’accompagnement que nous avons à coeur de préserver malgré la distance.
En attendant de vous retrouver aussi de visu, prenez soin de vous !
L’équipe ACRH
Proche de vous, même à distance
Proche de vous, même à distance
ACRH vient de relever un nouveau défi ces dernières semaines : permettre à nos clients de poursuivre les coachings à distance tout en conservant la qualité et la proximité de la relation.
Nous mettons un point d’honneur à ne pas vous laisser seul.e derrière votre ordinateur !
Les activités initialement réalisées en face à face (Jeu de cartes, test de personnalité, réalisation du CV...) continuent de se faire ENSEMBLE sur le cloud et en direct lors de nos séances en visio ou par téléphone.
De plus, le rythme des séances est plus que jamais adapté au fil de l’eau en fonction des conditions de travail et/ou personnelles de chacun.e.
Témoignages :
“Je ne vois pas de réelle différence en visio avec la manière de faire en face à face”. MD
“C’est une très bonne préparation pour mes entretiens actuels en visio avec les recruteurs”. CP
“Merci de votre grande souplesse”. NB
Pour la majeure partie de nos clients qui poursuivent en ce moment leur accompagnement, les rdv réguliers avec leur consultant sont des sas pour eux-mêmes de partage, d’écoute qui leur permettent de prendre du recul et de se projeter vers un après confinement dont ils souhaitent être acteurs.
Prenez soin de vous !
L'Equipe ACRH